21 días DESPROGRAMACIÓN EMOCIONAL

DÍA 1 

Hola!

Gracias por permitirme acompañarte en este viaje... que por momentos será divertido, por otros querrás tirarme por la ventana... quizás en algún momento sientas el tedio propio de los viajes largos... pero como todo buen viaje, más allá del día a día, en la bitácora de recuerdos, siempre habrá algo que rescatar.

Cuándo empieza un viaje?
Cuando lo planificas?... Cuando lo materializas?... Cuando hace tiempo atrás algo te resonó?

El viaje empieza cuando tú te apercibes de él. Puede comenzar en cualquier momento, incluso puedes hacer un viaje y no viajar con él.

Por todo esto, el inicio de este trabajo en cada uno será diferente.

Estos 21 días, compartiremos vagón.  
Puede que nos hayamos encontrado en el mismo anden, puede que tú ya estuvieras viajando..pero lo que sé, es que en esta feliz coincidencia, nos toca compartir charlas que siempre nos hacen ameno el recorrido. No soy yo quien maneja el tren, tan sólo me subido a él más veces, e increíblemente cada vez, el viaje es distinto.

El viaje al encuentro contigo.

Te voy a pedir que uses como maleta una libreta nueva o vacía. Ésta será la que guarde todo lo que vayas a llevar, y a lo largo del viaje, será la que te permita contemplar si lo que quieres guardar en ella... te cabe o no. 
Cada día, en ella escribirás la consigna del paisaje que estemos contemplando. Puede que le dediques 5 minutos o todo el día. No importa el tiempo, el tiempo es relativo, y sí existe en el lugar donde se ordenan las cosas. 
Tu libreta es tu espacio, y cuando aparece el espacio, se desarrolla el tiempo. Por eso, utiliza para esto... el tiempo que necesites.

Comenzamos!

Vas hacia la estación, has puesto pausa en tu vida y como si de una imagen congelada se tratara, tu caminas mientras observas...te observas en tus circunstancias actuales.
Escribe en tu libreta lo que ves en estos momentos, como si me lo estuvieras contando. 
Contempla tu alrededor, el medio físico donde estás, el medio emocional en el que buceas, y el medio mental en el que derivas.

Escribe tres columnas y detalla cada uno de tus medios. ¿Qué hay en tu medio físico? , ¿Qué hay en tu medio emocional?, ¿Qué hay en tu medio mental?

*Ayudas *
-Medio Físico: Incluye: *la situación de vivienda, ¿en dónde vives? ¿Cómo es ese lugar?
                                     *Tu cuerpo, ¿Cómo te sientes físicamente hoy?
-Medio Emocional incluye: *Tu emoción predominante y recurrente al día de hoy.
                                           *¿Qué sientes en este momento al comenzar este viaje?
                                           *¿Qué te gustaría sentir?, ¿Qué sientes que necesitas sentir?
-Medio Mental incluye: *Proyectos
                                     *Ideas recurrentes
                                     *Preocupaciones/Ideas colectivas.
                                     *Si te tuvieras que ver desde fuera de ti, ¿qué dirías que estás pensando?


(Recuerda que lo que escribes sólo lo lees y lo leerás tú, date la oportunidad de verte con sinceridad)

Al llegar a la estación, te das cuenta de que hay un montón de personas a tu alrededor esperando hacer el mismo viaje, hay muchas que conoces, otras que sólo las reconoces. Ahí, en ese instante eres consciente de que más allá de las diferencias, siempre hay algo que nos une, la necesidad de parar de vez en cuando y viajar hacia el interior de uno mismo.
Por eso, vuelve a mirar a tu alrededor... (con los ojos abiertos o cerrados)... todas las personas tenemos esa necesidad en algún momento de la vida. Por eso hay quienes ponen pausas y viajan, y otras siguen construyendo y destruyendo un ciclo sin fin de acción.

Todos nos nutrimos de todos, cuando uno viaja hacia dentro, invita, inevitablemente, a otros a hacerlo. 
Un viaje, mil alimentos.

Camina hacia un lugar donde te sientas seguro y cómodo dentro de la casa:(puedes ir con tu mente solamente), ese será tu vagón.
Mira a tu alrededor y busca cuatro cosas valiosas para ti.

Escríbelas y detalla el por qué de su valor.
(Sólo 4 sí, mañana te explicaré por qué)

Decidir cuatro cosas valiosas para ti puede llevar mucho tiempo, o puede que inmediatamente lo identifiques, más allá de la rapidez de la decisión, date tiempo en contemplarlo todo.
Cuando hayas culminado, piensa en un color. El primero que venga a tu mente. 
Búscalo en algún elemento con el que puedas pintar la hoja que has escrito ya... ese color representa muchas cosas, y es el punto de partida. 
Aprovecha y expresa en ese color lo que tengas ganas. 

Así, la primera hoja... u hojas, del viaje, son de un color... 
La luz se manifiesta en colores.... 

Después de todo esto, cierra tu libreta y tomate cinco minutos para hacerte un masaje. 
Lo harás en un punto o resonador de acupuntura que se llama Lao Gong. Su traducción es "El palacio de las fatigas, el palacio de la labor"...
Se encuentra en el centro de la mano, si pliegas el dedo mayor y anular, está en el hueco que se forma entre ellos.
Te dejo una foto para que lo ubiques mejor. 

Trabaja con el dedo pulgar un ratito en cada mano.
Luego frota las manos entre sí y ponlas en tu pecho.

.... quita la pausa de tu día... 
pon pausa en el viaje. 

Toda esta actividad es mejor realizarla mañana, para que puedas elegir el momento más adecuado para hacer estas sugerencias.
Con lo cual, este primer día se realiza el día Sábado 18 de abril.

El sábado a la noche, recibirás el mail para trabajar el domingo.. y así sucesivamente.

Que tengas un hermoso viernes de preparación... y sí... los viajes generan ansiedad... intenta no escribir nada hoy.... tan sólo busca tu libreta, y acomoda ese lugar que será tu vagón.

Abrazo al corazón!
Cecilia

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Día 2

Buenas noches! 

¿Cómo te ha ido en tu primer día de viaje?

¿Has podido encontrar tus cuatro cosas de valor?
¿Las has anotado?

 Si no lo has hecho aún, no sigas leyendo... búscalas primero. 

Los cuatro valores.
Habitualmente buscamos en nuestro exterior aquello que representa nuestro  mundo interior, por eso, cuando pensamos en cuatro cosas que son importantes para nosotros, estamos expresando nuestros cuatro mundos. (Se trata de buscar un simbolismo, no una literalidad, ya que nuestro inconsciente no se expresa de forma lineal)

La primer cosa de valor que te vino a la mente, o que viste a tu alrededor:
Es el elemento que utilizaste simbólicamente para representar la materialidad, el mundo de la concreción.
Es aquello que te da el sustento, la energía de enrraizamiento que te hace estar aquí y ahora. 

La segunda, representa el mundo de la fuerza. La Creatividad, lo creativo, aquello que te da impulso y te llena de energía.
Representa la motivación, el encuentro con la energía de proyección, el ensueño que da fuerza a tu arte de vivir, a tu individualidad creativa, a ese toque diferente que te hace ser cada vez más tú.

La tercera, es la energía que representa la forma en que ordenas tu mundo. El contacto con el espacio que habitas, la proyección de tu caos, y la proyección de tu orden. La secuencia rítmica de tu caótico orden, de tu caos ordenado.
Es la simbología de tu centro, de tu eje en estos momentos.

La cuarta, representa tu corazón, el mundo de los sentires, tu mundo emocional.
Lo que sientes importante y valioso en tu jardín interior. Ese simbolismo que conecta con esas partes de ti que son sagradas, al igual que un templo, contiene tu intención más íntima.
Es el último, porque lo último es lo que recordamos con la parte emocional de nuestra memoria.

 Quizás no hayas entendido nada hasta ahora. Eso está bien. Estamos en un viaje emocional y no intelectual.
Confía... somos seres con mucha más experiencia emocional que intelectual. El proceso de racionalización del mundo es novedoso en la escala de la evolución. El instinto, que es la emoción más primaria, ha sido lo que hemos utilizado como humanidad desde siempre para explicarnos el mundo. Por eso, confía en tus emociones, éstas saben mucho más de tí, que tus razones para desconfiar de ellas

Como has descubierto, nuestra nocturnidad (así me gusta llamarle a nuestro mundo inconsciente) se expresa de una manera simbólica, arquetípica, almada, artística... y muy muy particular.
Por eso, lo que más va a acompañar tu viaje, es el mundo del simbolismo.
Al principio será confuso y difuso... pero con muchas luminarias en tu firmamento emocional. Más adelante, cuando la luna llena crezca, verás más... pero también, apreciarás más la oscuridad.

Paso a paso... que la noche, aún es oscura.

 ...y el color?.... El color con el que pintaste tu cielo, es la vibración en la que estás emitiendo tu luz a la hora de comenzar este viaje.
El color es la percepción que tú haces de tu luz, y éste varía según el lugar donde estés, y la distancia con la que te observes a ti mismo. 

*Qué significan los colores?

 ROJO- El rojo simboliza el poder, la acción, color al que se asocia con la vitalidad, la ambición y la pasión.

El rojo aporta también confianza en sí mismo, coraje, valentía y una actitud optimista ante la vida. Éxito, triunfo, guerra, sangre, fuerza, pasar a la acción y alcanzar sus metas. Las personas muy atrevidas lo llevan.
Es un color estimulante, si uno tiene depresión o decaimiento y hace visualización con este color, consigue animarse, estimularse, activarse y recuperar las ganas de vivir.
En todas las culturas es el color de la sangre, el fuego, el amor, el erotismo, el sexo, la pasión, al placer... Es muy atrevido, por ello se utiliza en todos los ámbitos para llamar la atención.
En sanación se utiliza para: depresión, inapetencia, gripes, resfriados, esterilidad, frigidez, impotencia, fertilidad, hipotensión, intestinos...
Si en algún momento tenemos falta de valor para afrontar algo, se hace una Meditación con el color rojo, a la vez que se tiene en mente el problema en cuestión y se pierde el miedo, a la vez que recobra el coraje.
Pero tiene su aspecto negativo y puede expresar rabia. También puede producir demasiado nerviosismo y excitación, por eso no es aconsejable pintar un dormitorio en rojo, porque nos impediría conciliar el sueño.
Si estamos rodeados de demasiado rojo, puede influirnos negativamente y volvernos irritables  e impacientes.

 AZUL - El azul es un color fresco, tranquilizante y se le asocia con la mente, a la parte más intelectual de la mente, igual que el amarillo.
El azul marino representa la noche. En la antigüedad se le asociaba con el infinito, la inmortalidad, la realeza, lo sagrado. Era el color de las divinidades, faraones, vírgenes...
El azul marino, nos hace sentir relajados y tranquilos, como el inmenso y oscuro mar durante la noche. Cuando tengamos la necesidad estudiar y aprender cosas y nos cueste concentrarnos, meditar durante 10 minutos visualizando el color azul marino, es perfecto, porque nos ayudará a relajarnos, a concentrarnos y activa nuestra retentiva, por lo que nos será mucho más fácil.
El azul claro y el azul cielo, nos hacen sentir tranquilos y protegidos de todo el alboroto y las actividades del día; también es aconsejable contra el insomnio.
El oscuro azul de medianoche, ejerce como un fuerte sedante sobre la mente, permitiéndonos conectar con nuestra parte femenina e intuitiva. Demasiado azul oscuro, puede producirnos depresión. Si estamos muy nerviosos y realizamos una pequeña Meditación de 10 minutos visualizando el este color, calmará nuestro sistema nervioso.
El azul ayuda a controlar la mente, a tener claridad de ideas y a ser creativos. En el Tarot, Astrología, Meditación, el color azul marino representa a todas las cabezas pensantes, a la mente, la inteligencia, la madurez. La carta del Ermitaño en el Tarot, va prácticamente vestido de azul marino y la Papisa también. En religión, la Virgen la visten de azul, color de la divinidad.
Azul marino: conocimiento, lo mental, integridad, poder, seriedad, concentración, estudio, asimilación, aprendizaje.
Azul Claro: generosidad, salud, curación, frescor, entendimiento, tranquilidad.

VERDE - El verde tiene una fuerte afinidad con la naturaleza y nos conecta con ella, nos hace empatizar con los demás encontrando de una forma natural las palabras justas.
Es el color de la sanación en general. Es el color, que buscamos instintivamente cuando estamos deprimidos o acabamos de vivir un trauma. El verde nos crea un sentimiento de confort y relajación, de calma y paz interior, que nos hace sentir equilibrados interiormente.
En sanación se utiliza para: aumentar las defensas, insomnio, neuralgias, tiene propiedades antisépticas y anti-inflamatorias, diluye el estrés, cansancio, y trata los problemas de la Vesícula Biliar, es el color que tonifica y depura.
Meditar con el color verde, es como tomarse un calmante, para las emociones.
El verde oscuro puede ser contraproducente en exceso, porque puede hacer que nos sintamos agotados.

AMARILLO - El color amarillo es también un color, que aporta la felicidad, fertilidad e intuición.
Es un color brillante, alegre, es cómo estar de fiesta cada día. Se asocia con la parte intelectual de la mente y la expresión de nuestros pensamientos. Facilita el poder de la palabra y la expresión. Si tiene problemas para expresar lo que piensa o lo que sabe, visualice el color amarillo o vístase de amarillo y la facilidad por comunicar con los demás y por expresar sus pensamientos aparecerá. Es el color que nos ayuda a encontrar el camino cuando estamos perdidos... como el sol... siempre nos ilumina un poco más.

NARANJA- El naranja es un color alegre, felicidad, la creación, la amistad y vida.
Este color libera las emociones negativas, nos hace  sentir menos inseguros, menos penosos, más comprensivos con los demás y nos aporta entusiasmo.
El naranja estimula la mente, renueva la ilusión en la vida y es el perfecto antidepresivo. Es la fuerza intelectual en su pleno apogeo y en plena búsqueda del conocimiento. Aporta bienestar y buen humor.
Es el ideal del espíritu porque es la luz del perdón.

VIOLETA- tiene un profundo efecto sobre la mente y es utilizado como ayuda, para calmar y tranquilizar la energía mental.
 Equilibra la mente y ayuda a transformar las obsesiones y los miedos.
El índigo es un color muy poderoso para la psique, se le asocia con el funcionamiento del cerebro y es un estimulante de la imaginación y de la intuición. También es un fuerte sedante.
El violeta y el morado son colores de transformación al más alto nivel espiritual y mental, capaces de combatir los miedos y aportar paz. Ellos tienen un efecto de limpieza en los trastornos emocionales. Ellos nos conectan también con los impulsos musicales y artísticos, el misterio y la sensibilidad a la belleza y los grandes ideales, inspirándonos sensibilidad, espiritualidad y compasión.
El color morado está asociado con la protección psíquica.

BLANCO- El color blanco es el más neutro de todos,  representa a la pureza.
Es el color protector, aporta paz, pureza y comodidad, alivia la sensación de desespero y de desasosiego emocional, ayuda a limpiar y aclarar las emociones, los pensamientos y el espíritu.
En el blanco están contenidos todos los colores y sin embargo es el color menos agresivo y más neutro. Por ello en la India representa el color funerario, el color del luto porque es el más puro.
Si necesita tiempo y espacio en su vida porque se siente agobiado, el blanco es el color que puede hacerte sentir libre y olvidarte de las opresiones.
Demasiado blanco, cuando no es necesario, puede hacerte sentir demasiado solo y frío, porque el blanco nos separa de las otras personas.

NEGRO - El color negro es el color de la noche y el misterio.
Se le asocia el color negro con el silencio, el invierno, la oscuridad, el infinito y la fuerza pasiva femenina y misteriosa. Es el abismo, la muerte, el misterio, soledad (la nocturnidad de la luz) . Es el color de los ritos funerarios en la cultura occidental.
El color negro es la ausencia de la luz, y en nuestra cultura se asocia a lo negativo porque en lo claro se nota más fácilmente la imperfección, por eso el blanco representa lo puro, lo negro lo impuro. ( en nuestra cultura nomás!) 
Pero también es el color de la identidad, cuando un ser está revisando su identidad, tiende a buscar el color negro que ayuda a imbuirse en ella.  Pero si estamos mucho tiempo en él, es probable que nos cueste cambiar, o abandonar determinados patrones de pensamiento y por ende, del mundo emocional. 
El negro puede también impedirnos que cambiemos y crezcamos como personas, porque es un color que nos ayuda a aislarnos y escondernos del mundo.

Curioso como tan sólo un color puede decirnos tanto de nosotros mismos.

Ahora, que ya has un rato contigo...

Si tuvieras que ponerle nombre a un "te extraño"... ¿Cómo se llamaría?

(Mañana te cuento que hacer con los "te extraño")
Buena jornada! 

Abrazo!
Cecilia

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Día 3

...hay dos tipos de personas, las que extrañan, y las que integran. 

Las que extrañan, llevan un ancla desde el pasado (el tiempo antes del hoy) que en algún momento del camino no le permitirán caminar más.

Y las que integran, integran todos los tiempos en su corazón, pasado - presente y futuro, pasan a ser una realidad entretejida, sin definición. 

Como si de una trama se tratara...cada punto del tiempo se va entretejiendo con otro hasta forman inmensos tejidos en una eterna historia de amor. 

En la historia de amor que nos trae hoy a transitar este camino juntos.

Por eso, para empezar a transitarla, debes reconocer que necesitas avanzar.

Alivianar el peso del pasado, hacer un hueco en tu corazón para integrar ese recuerdo, esa "extrañeza" y hacerla parte de ti.

Por eso "la extrañas" porque al no hacerla tuya, al no integrarla, es un extraño en tu vida....es una lana de un color que aún no combina con tus pasos.

No puedes cambiar la lana de color... pero puedes aprender a integrar todas esas luces que aparentemente no combinan "contigo"... o con esa parte de ti que conoces.

1) Todo lo que extrañas, lo haces porque no reconoces que habita en ti y que es parte de ti, porque lo viviste, porque es parte de tu historia personal, porque es un capítulo de tu vida.

2) Darle el lugar y el reconocimiento que le corresponde, te devuelve el poder que día a día pierdes recordando algo que sientes que no tienes. Y por eso lo alimentas de ti, de tu poder.

3)  Acabas de descubrir por dónde pierdes gran parte de tu energía diaria.

Alimentando aquello que "curiosamente" no puedes olvidar. Lo alimentas mientras no lo integras.

4) Integrar significa unir. Y esa potestad es exclusivamente tuya. Tu eliges donde unir cada pieza de tu vida. Tu eliges el valor y la experiencia que recoges de cada capítulo de tu libro.

5) Extrañar te lleva al pasado con la intención de hacerlo futuro... es imposible.
Evocar y recordar, es volver a pasar por el corazón todo aquello que ya habita en tí. Como cuando uno mira fotos antiguas, trae recuerdos a la consciencia y los vuelve a vivir,.
Pero esas fotos son mnemotécnicas que utiliza el alma para recordarte que tus recuerdos... están contigo.

Entonces, si cambiamos extrañar por evocar, cambiamos sustancialmente la dirección de nuestra energía y de nuestra intención.
Nos movemos hacia el futuro, haciendo las pausas que necesitemos para volver a pasar por el corazón los capítulos del libro de la vida que más me gustan, o me hacen bien.

Ejercicio:

Podrías escribir en presente, esas historia/persona/situación que ayer identificaste como un "te extraño" ("extraño")

Un texto donde relate en presente la inclusión dentro de ti, de tu vida, de tu rutina, aquello que hasta hoy considerabas que no tenías.

Ejemplo: Extraño el abrazo de mi prima.

"Cada vez que veo un mapa, te evoco, y sonrío,  sabiendo que jamás te perdías, y  riío con fuerza sabiendo que yo , aún contigo en mi alma, siempre me pierdo... quizás me llamen loca, pero nadie sabe que en mí habita tu abrazo, tu sonrisa, tu ironía ... pero olvidaste dejarme tu sentido exacto de la orientación!
Lo bueno es que mientras me pierdo, curiosamente siempre como por arte de magia, me encuentro. Sospecho, que has sido muy hábil en dejarme también pistas por dónde salir de mis enredos!
Que lindo es tenerte en mi vida siempre.
Cada mapa es tuyo, cada pequeña cosa que veo también. Nunca entendí por qué te gustaban las cosas chiquitas, pero todas te pertenecen.
Qué bueno es saber... que cada abrazo que doy, contiene también el tuyo."

 Cada día nutrimos nuestra energía a través de nuestros centros de poder. Los cuales tenemos tres y en dos niveles cada uno.

1.    Corazón

2.    Mente

3.    Manos.

Dimensión física y dimensión sutil.

El primer centro de poder es el corazón. Éste en su nivel material es quien comanda y gesta toda nuestra energía emocional. Es "nuestra energía" emocional, más allá de que la utilice para relacionarme con el entorno, la energía es nuestra y nos nutre a nosotros.
Por eso, cuando la enfocamos en el pasado, difícilmente podamos avanzar, porque inevitablemente estamos yendo hacia atrás.
El mundo emocional es desarrollada en el cerebro, en el sistema límbico, lugar donde se generan las grandes emociones, los grandes afectos. Así que este centro de poder impacta también en mi forma de pensar, y de relacionarme conmigo mismo y con los demás.
El resonador que nos vamos a hacer hoy (Lunes) es justamente uno que está en el centro del pecho, en el centro del poder primario.

entiéndase poder como posibilidad no como jerarquía o manipulación.

Hoy necesitas recuperar esa energía que derrochas en los "extraños".
Convertir en presente (regalo) cada extraño (para reconocerlo como propio) y así devolver la fuerza de mi corazón hacia el impulso del camino.

Puedes elegir algo de lo que extrañas para reconocerlo como propio, o todo! Cuánto más presente, más presencia, más poder, más consciencia!

Quizás la tarea sea larga... puede que a lo largo del viaje, debas hacer una nota incorporando más y más poder del mundo del recuerdo. Así... quizás en un futuro... puedas tener tanta fuerza, que el recordar... sea esa acción de autonutrición consciente.

Desde la mente, al corazón.
El alimento transformado en energía.
Una reserva de momentos energéticos!

(habitualmente se utiliza exactamente al revés... los recuerdos nos quitan energía y nos debilitan cuando son negativos o lejanos)

Alimentar el corazón!


Algunos probablemente queden empachados de tanta vida.
...ya saben... estómago lleno, corazón contento... Aquí aplica... recuerdos vívidos, corazón nutrido!

RECORDAR... RE CUERDO... RE ACUERDO...
mañana hablaremos del gran pacto y los demás centros de poder.

Vamos por más!
Abrazo!
Cecilia



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Día 4

Hola! 

Bienvenid@ al día 4!

El viaje ya ha dejado atrás la estación de la que partiste... porque siempre un viaje es un parte aguas... es un cambio... es un movimiento que no te deja igual... aún falta para llegar a la primera parada... de momento sólo avanzamos, y mientras avanzamos, tan sólo contemplamos el paisaje y fortalecemos nuestra intención y la direccionalidad de nuestra energía. 

Los primeros tres días fuimos estableciendo un "orden aparente" dentro de este loco e imprevisto viaje, para sentir que, aún desordenados en gran medida, con el propio movimiento todo finalmente encajará.

 Así hoy... seguimos ordenando nuestro poder.
Para ordenar hay que hacer espacio, para ordenar hay que limpiar el bolsillo donde habita el poder y quitar todo aquello que lo desgasta.

Ayer hablamos de los "extraños"... los sacamos del bolsillo, los limpiamos, los reconocimos como nuestros, y los volvimos a guardar ahora sí como recurso y recuerdo personal. No como algo que nos unía a un pasado inexistente en el tiempo.

Dentro de ese bolsillo también habitan los enojos.
Estos ocupan mucho más espacios que los "extraño", porque muchas veces, cada "extrañeza" va generando en los bolsillo, pelusas de frustración, enojos, malos humores, y a veces hasta se enredan entre sí y se salen del bolsillo en forma de ataque de ira, rabia... impotencia.

Al sacar los "extraño" y limpiarlos, hemos visto la cantidad de "broncas" que estaban asociadas y que hoy quedan huérfanas de motivo o argumentación.

Esas... son las más peligrosas, porque se van pegando a la mano, a la ropa, al resto del bolso, y se unen a cualquier emoción distraída. Y de pronto uno se encuentra enojado, con un gran potencial pero con un pequeño motivo.

 El enojo es producido por la misma vara con la que medimos nuestra valía, y ella (la vara medidora) se establece el tope con el que estamos dispuestos a negociar con el entorno.

No hay nada que nos enoje más que alguien, algo, o yo mismo, no alcance el nivel que yo mismo establecí (mental y culturalmente) para desarrollarme, para expresarme, para evolucionar, o simplemente (nada simple, por cierto), para existir.

Así, quizás... el caché de cada día se puede medir en los enojos que generé.

Puede que haya temporadas que al parecer no nos hayamos enojado en ningún momento... puede coincidir también con los llamados tiempos de pausa.
Esos tiempos que establecemos cuando nos desarrollamos en una misma actividad, situación, persona, etc. Como si fuera el rellano de una escalera... ese "descanso" entre un paso y el otro.

Muchas veces nos encontramos ascendiendo por un buen tiempo, o también descendiendo... pero como todo camino tiene sus pausas... y es probable que en las pausas... nos establezcamos... e incluso... nos olvidemos (por el tiempo que pasamos en ella) que estábamos de paso.

1_ Saquemos las pelusas y los restos de las tristezas que se han convertido en enojos...
2- Seamos conscientes de que ya no tienen sentido de que estén allí.
3- Desprogramemos esas frustraciones... esos enojos que se generan porque en un momento determinado de la vida, decidimos delimitar un espacio donde caber. Y donde fundamentalmente nos han de reconocer.

El enojo... es la fuerza que impulsada por el alma, usamos para romper con nuestros propios condicionamientos.
 probemos estar atentos e identificar aquello que detona nuestra fuerza interior para romper con las estructuras 

En definitiva... el enojo sólo se alimenta de nuestra energía, con lo cual, nos agota sólo a nosotros.

Ejercicio de hoy:

 Podrías anotar qué es lo que te enoja habitualmente?
 De todo lo que anotes, subraya lo esencial de cada oración.
 Podrías transformar el texto en una historia ridícula? (Cuánto más lo puedas ridiculizar... mejor te sentirás)
              Ejemplo: "Me enoja mucho que no me escuchen!"
                                  "Estoy haciendo votos de silencio activo"
   
(No estamos menospreciando la situación que sea, estamos minimizando los daños a largo plazo)

 De ahora en más, cada vez que te enojes, además de buscar minimizar su impacto y desarrollar lo ridículo, podrías utilizar esa energía latente en algo útil para tí?
.... si no se te ocurre nada que hacer... busca en tu lista de pendientes.


 Te recomiendo que coloques una caja, frasco, lata... o cualquier box bien decorado, donde irás colocando un papelito con las tareas pendientes a largo plazo. Allí encontrarás siempre dónde gastar esa energía acumulada de llegar al tope de tu vara...

Y cuando se te acaben... NO TENDRÁS MÁS REMEDIO QUE ELIMINAR LA VARA CON LA QUE TE MIDES.

Allí... irás descubriendo la fuerza del segundo centro de poder...  LA MENTE...

De a poco iremos encontrando todas las piezas del puzzle que nos han ido faltando para sentirnos completos, fuertes, y serenos.

Seguimos?

Nos encontramos mañana!
(limpia bien esos bolsillos!)
Cecilia!